Консультация
психолога онлайн

метод, работающий по принципу «здесь и сейчас». Цель гештальт-терапевта - изучение не бессознательного клиента, а его феноменов, возникающих непосредственно на сессии. Под феноменами понимаются спонтанные эмоции, жесты, мимика, изменение в голосе или телодвижениях, время реакции и различные телесные ощущения.

Если вам не хочется «копаться в прошлом», то гештальт-терапия - это то, что вам нужно. Каждая консультация проходит в формате индивидуального эксперимента, что позволит лучше и детальнее изучить самого себя. Это не всегда просто, но всегда интересно.

рассматривает не отдельного человека, а всю его семейную систему. Под прицелом оказываются межличностные отношения, семейный уклад, влияние родственников и партнеров друг на друга.

Иными словами, если у клиента возникают проблемы - симптомы или повторяющиеся сценарии поведения - то терапевт будет изучать всю семью, в которой он вырос. Метод хорошо подходит для улучшения отношений между мужем и женой, между детьми и родителями и между родственниками в широком понимании.

подход, разработанный Карлом Юнгом, основанный на Психоанализе Фрейда. Однако если фрейдистский подход склонен объяснять проблемы клиента с точки зрения либидо (в значении сексуальности), то Юнг направляет взгляд глубже - в коллективное бессознательное. В нем он видел как высшие силы, препятствующие развитию отдельного человека, так и неисчерпаемые ресурсы для этого самого развития.

Юнгианский анализ предполагает длительную регулярную терапию - это как путешествие в закоулки собственной души с мягкой и деликатной поддержкой аналитика. Для сессий важны фантазии и ассоциации клиента, которые помогают составить полную картину его психической реальности - а её сам Юнг считал не менее, а то и более значимой материального мира.

самостоятельное направление психологической помощи и коррекции, в котором клиент разрешает запросы через процесс творчества. Арт-терапия - не только про рисование; она включает множество методов - от написания писем, пьес, сказок до разыгрывания проблемных ситуаций в песочнице или с помощью масок, а также через музыку или танец. При этом абсолютно не важны творческие навыки, даже наоборот - спонтанность более честно отразит ваше состояние.

Арт-терапия отличается деликатностью работы и точностью диагностирования. Отлично подходит для работы с детьми, которые еще не умеют выразить словами свои душевные переживания, но могут отлично передать их на листке бумаги или в песочнице.

пожалуй, одно из самых мистических направлений, работающем в буквально смысле на расширение сознания клиента. Дословный перевод означает «через персону» - то есть сквозь маски человека, в области психики, доступ к которым происходит через состояние транса. Таким образом травматичный материал из прошлого проживается человеком не буквальным способом, а через метафору - картинки, символы и фантазии. Интегративный подход означает включение телесных практик, которые, впрочем, также работают с травмой не буквально.

В общем и целом, это мощный метод, в ходе которого открывается доступ к очень глубинным воспоминаниям и переживаниям, включая внутриутробные и довербальные. Это позволяет исцелить боль, в метафорическом смысле поросшую мхом, к которой сложно добраться без состояния транса и сверхнапряжений.

один из немногих методов, имеющих научно-доказательную базу. Когнитивная часть подхода утверждает, что приобретенные в течение жизни мысли и убеждения, а также стереотипы мышления вызывают в человеке психологические проблемы и нервно-психические расстройства. Клиент - с помощью терапевта - поднимает эти убеждения из бессознательного в область сознания, осмысляет и корректирует.

Вторая часть подхода - поведенческая - направлена на подкрепление новых форм поведения и игнорирования нежелательных поступков.

Таким образом КПТ учит клиента думать и жить по-новому, более эффективно и лояльно по отношению к себе.