🙏
Мы рекомендуем использовать браузеры Chrome, Edge или Yandex для стабильной работы сервиса
🙏
Консультация
психолога онлайн
Научно обоснованный подход
-
Выбирайте специалиста
с опытом от 3 до 20 лет -
Назначайте
время от 7 до 23 по МСК -
Платите фиксированную
стоимость 2750 ₽

Как выбрать психолога?

1
Спросите себя – чего вы ждете от психолога? Хотите принять решение, например, увольняться или нет. Или разобраться в себе, понять, кто вы, чего хотите, чего боитесь?
Так прояснится портрет человека, которому вы смогли бы довериться.
2
Обращайтесь в проверенные сервисы или центры. Так вы получите подборку специалистов, опыт, образование и компетенции которых подтверждены.
После заполнения предварительной анкеты, вы сможете посмотреть страницы специалистов и познакомиться с ними поближе.
3
Послушайте внутренний отклик – нравится вам этот человек? Или что-то настораживает? Если да, то можно выбрать другого, не объясняя себе причину.
Это точно сработает?
«За счёт чего происходят изменения?»
Психика любого человека стремится к цельности. Это как раз и происходит в работе с психологом - вы
достраиваете недостающие опоры, становясь автономным и независимым.
Простыми словами, взрослеете: учитесь относиться к себе внимательно и бережно - с одной стороны,
находить мотивацию и волю - с другой. Так, постепенно, вы не только узнаёте, чего на самом деле
хотите,
но
и корректируете курс своей жизни.
«Как я смогу оценить результат?»
Результат в терапии - субъективное понятие. Но с началом работы вы, как минимум, почувствуете
поддержку
- будто на пути трудностей вы перестали быть одиноким. Вместе с этим постепенно повысится уровень
осознанности: вы посмотрите на свои реакции, эмоции и поведение со стороны. Увидите скрытый корень
вашей мотивации, осознаете реальные желания и страхи. К этому подтянется принятие тех сторон, что вы
отвергали в себе ранее.
И, наконец, у вас появится внутреннее право на то, чтобы поступать свободно. Все это неизбежно
повлияет
на ваши отношения с окружающими и миром, сделает их более глубокими - с одной стороны, и более
легкими
и простыми - с другой.
«Какой метод терапии мне нужен?»
Психотерапия - это выстраивание близких доверительных отношений, в которых вы учитесь быть самими
собой и не бояться этого. Сделать это можно самыми разными способами - оттого и так много различных
методов. И оттого, не важно, какой вы выберете. Намного важнее, чтобы между вами и специалистом
случится “мэтч”: это поможет довериться тем инструментам, которые он предлагает.
Тем не менее о подходах и методах терапии вы сможете почитать на странице каждого специалиста и
послушать себя: откликается сердце или нет?
«Как проходит консультация?»
Как встреча с человеком, который всегда на вашей стороне. Специалист следует за клиентом, поэтому
каждая встреча уникальна. В зависимости от направления ваша сессия может быть в большей мере
разговорной или включать медитации, рисунки, упражнения.
Психолог помогает вам раскрываться, задаёт нужные вопросы, произносит нужные слова. И всегда держит
в
голове ваш запрос, который и определяет направление работы. Например, в ситуации развода одному
человеку нужно понять, какие ошибки он совершил и совершил ли, а другому - научиться жить
самостоятельно.
«Чем психолог лучше подружки?»
Что обычно происходит в дружеском разговоре? Вы изливаете душу - раз; получаете совет - два. Так
вот, терапия не совсем про это, а порой - совсем не про это. Как профессиональный массажист знает
строение скелета, мышц и фасций, так и профессиональный психолог знает строение психики и принципы
её работы.
Что можно с одним клиентом, нельзя с другим. Что полезно одному - навредит другому.
Психолог не просто слушает, а помогает человеку самому находить ответы на вопросы - отталкиваясь от
его, личного, опыта. Поэтому терапия - не пространство для советов и сливания своих проблем. Это
совместная работа, в ходе которой вы учитесь быть взрослым.
Кроме того, оплачивая сеанс, вы оплачиваете свое право на 100% внимание. И на то, что вас не будут
использовать.
«А вдруг мне не поможет?»
В терапии - как в жизни: недостаточно только лишь понять, в чем проблема, нужно работать. Психолог
помогает прийти к озарениям и даёт поддержку - это его 50% вклада в терапевтические отношения. Вы -
вносите изменения в свою жизнь - это ваши 50%. Порой кажется, что одних инсайтов достаточно, но это
как учиться без практики: да, интересно, но навык не закрепляет.
Поэтому, чтобы «помогло», нужно делать. Как говорится, голова сама себя не полечит)
Как мы подбираем специалистов?
Мы не работаем с
-
Самоучками
-
Теми, кто окончил только онлайн-курсы
-
Специалистами с сомнительной репутацией и отзывами
-
Психологами без опыта работы
-
Теми, кто не проходит профессиональные проверки: регулярные аккредитации, супервизии, личную терапию
Мы проверяем
-
Диплом и квалификацию
-
Опыт работы от 3-х лет
-
Лицензии полученных сертификатов о дополнительном обучении
-
Прохождение специалистом личной терапии и супервизии
-
Репутацию в профессиональном сообществе
-
Отзывы клиентов




+66
специалистов