Шкала Бека: «Я в депрессии?» Узнай свой уровень настроения и энергии

Тест для оценки уровня депрессии, который разработал американский психотерапевт Аарон Бек в 1961 году.

Тест состоит из вопросов, в которых описаны разные эмоциональные и поведенческие состояния. Человек выбирает варианты, которые лучше всего отражают его самочувствие за последнее время.

🧠 Что измеряет?

✔️ Уровень грусти и пессимизма
✔️ Чувство вины и низкой самооценки
✔️ Потерю удовольствия от жизни
✔️ Проблемы со сном, аппетитом и энергией

Специалисты сервиса Life Help предлагают консультации с психологом онлайн, где вы сможете обсудить свои чувства, ожидания и возможные решения проблемы. Не откладывайте заботу о ваших отношениях - начните с теста и сделайте первый шаг к взаимопониманию!