Как онлайн психолог может вам помочь?

Онлайн-терапия становится всё более популярным способом поддержки психического здоровья. И это неудивительно: гибкость таких услуг и доступная стоимость (по сравнению с традиционной терапией) делают её привлекательным вариантом для многих людей. Хотя это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, данный формат терапии мало чем отличается от классической терапии — в том числе благодаря тому, что помощь в онлайн-режиме оказывают лицензированные психологи.

Как в онлайн-формате, так и при личных встречах, психологи профессионально помогают клиентам справляться с проблемами психического здоровья, будь то клинические (например, депрессия или тревожность), ситуативные (проблемы в отношениях или новая работа) или индивидуальные (неизбежные жизненные трудности). Независимо от места проведения терапии, психологи обязаны иметь те же самые лицензии и квалификации для оказания терапевтической поддержки. Ключевой момент — выбрать психолога, который лучше всего подходит именно вам.

Кто такой онлайн-психолог?

Онлайн-психолог ничем не отличается от психолога, которого вы бы посетили в офисе. Чтобы развеять сомнения, стоит отметить, что онлайн-психологи имеют степень в области психологии, а также профессиональную подготовку и навыки, необходимые для того, чтобы помогать людям справляться с жизненными трудностями и проблемами психического здоровья. После нескольких лет обучения в аспирантуре и прохождения супервизии психологи получают лицензию от своего штата, что позволяет им ставить диагнозы и подбирать наиболее подходящие методы лечения для своих клиентов.

Онлайн-психологи могут помогать широкому кругу людей и лечить различные проблемы с психическим здоровьем, включая:

• Депрессию и тревожность
• Длительные проблемы с гневом
• Хронические состояния, влияющие на физическое здоровье
• Чувство подавленности
• Переживание утраты члена семьи
• Управление зависимостью
• Преодоление стрессовых ситуаций
• Преодоление эмоциональных барьеров на пути к достижению цели

Для того чтобы определить наилучший метод лечения, психологи могут проводить и интерпретировать тесты и оценки, которые помогают диагностировать состояние или лучше понять, как человек думает, чувствует и ведёт себя. Затем они используют различные методы, основанные на доказательной базе, чтобы справиться с проблемами, с которыми сталкивается человек, и это, как правило, происходит в форме разговорной терапии.

Различия между онлайн- и офлайн-психологами

Онлайн-психологи могут стать отличным ресурсом для тех, кому может быть полезна традиционная терапия в офисе. Виртуальные сеансы терапии предполагают, что лицензированный терапевт предоставляет психологическую поддержку и советы через онлайн-сообщения, голосовые и видеосообщения, а также через живые видеосеансы. Независимо от того, происходит ли общение в реальном времени, например, в формате живого видеосеанса, или в менее срочном формате, как переписка по электронной почте или асинхронные текстовые сообщения, такой вид консультирования предоставляет быстрый и удобный доступ к психологам.

Общение с онлайн-психологом обычно происходит в виде видео, аудио или текстовых сообщений, отправляемых терапевту, который может отвечать несколько раз в день или неделю, а также через более длительные видеоконференции или комбинацию этих вариантов, в зависимости от предпочтений клиента. Если двое людей ищут консультацию по вопросам брака или отношений, существуют также варианты, которые включают участие обоих партнёров, что устраняет проблему согласования расписаний, которая часто мешает многим парам обращаться за помощью.

Сколько стоит онлайн-консультирование?

Онлайн-консультирование более доступно по цене, чем традиционная терапия, поскольку оно позволяет сократить накладные расходы, такие как аренда офиса и страхование. Терапия — это поэтапный процесс, и исследования показывают, что для достижения прогресса необходимы еженедельные сеансы. Оплата традиционной терапии на еженедельной основе может стать значительным финансовым бременем, в то время как ставки на онлайн-консультирование остаются доступными в долгосрочной перспективе. Например, на платформе Life Help можно начать общение с лицензированным консультантом всего за 2950 рублей за сеанс. При этом действуют различные промокоды, такие как LIFEHELP, который предоставляет две первые сессии за 1500 рублей.

Выбор подходящего онлайн-психолога

Надёжный провайдер онлайн-терапии предложит своим клиентам лицензированных и подготовленных психологов. Чтобы убедиться, что вы выбираете правильного специалиста, важно проверить, что ваш психолог действительно имеет высшее образование в области психологии и необходимую квалификацию. Психологи на платформе Life Help также проходят тщательную проверку личных данных, а также длительный период отбора и обучения.

После регистрации на платформе онлайн-терапии человек может лучше оценить, насколько комфортно и профессионально подобранный психолог работает в онлайн-формате. Также важно, чтобы между клиентом и психологом была хорошая личная совместимость — правильная "химия" имеет решающее значение для установления терапевтического контакта. Многие провайдеры онлайн-терапии делают процесс смены терапевта максимально простым и ненавязчивым. Некоторые, например Life Help, позволяют сменить специалиста всего в несколько кликов.

Ещё одним важным аспектом при выборе онлайн-психолога является то, обеспечивает ли он проведение сеансов через безопасные и защищённые каналы связи. Убедитесь, что видеопортал соответствует требованиям законодательства, которое предусматривает меры по защите конфиденциальности и безопасности медицинской информации. Skype и большинство других распространённых приложений для видеозвонков не соответствуют требованиям, как и обычные телефонные сеансы или переписка по электронной почте с терапевтом.

Если вы являетесь клиентом Life Help, вы можете отправлять своему терапевту текстовые сообщения, аудиосообщения, а также фото- и видеосообщения в зашифрованной и приватной чат-среде. Компания использует шифрование банковского уровня и меры аутентификации, чтобы обеспечить клиентам самый безопасный, защищённый и приватный формат онлайн-терапии с высоким уровнем качества обслуживания.

Онлайн-психологи могут поддерживать и оказывать помощь в лечении широкого спектра проблем с психическим здоровьем. Эти специалисты обладают навыками, подготовкой и лицензией в области психологии и способны помочь человеку справляться с жизненными трудностями. Несмотря на то, что между онлайн-психологом и тем, которого вы посещаете лично (если не считать обстановку, конечно), нет заметных различий, крайне важно найти подходящего онлайн-провайдера терапии, чтобы способствовать исцелению и росту, которых вы стремитесь достичь. Если ваш психолог рекомендует вам медикаментозное лечение, вам потребуется обратиться к психиатру или другому специалисту по психиатрии. Life Help может подобрать для вас лицензированного онлайн-психиатра, если вы решите прибегнуть к медикаментозному лечению.

Статьи на платформе Life Help пишутся опытными авторами, специализирующимися на вопросах психического здоровья и благополучия; они основаны на научных исследованиях и доказательных практиках. Каждая статья проходит тщательную проверку нашей командой клинических экспертов (терапевтов и психиатров различных специализаций), чтобы гарантировать, что содержание является точным и соответствует текущим стандартам отрасли.

Наша цель в Life Help — предоставить самую актуальную, ценную и объективную информацию по темам, связанным с психическим здоровьем, чтобы помочь читателям принимать обоснованные решения.

Статьи содержат ссылки на надёжные источники третьих сторон, которые либо напрямую указаны в тексте, либо перечислены в конце статьи, чтобы читатели могли легко перейти к первоисточнику.