Покупаю, чтобы чувствовать себя живой - Кристина, 35 лет

Мы — сервис психотерапии онлайн Life Help.

С 2016 года мы помогаем людям жить лучше, и для этого наши психологи проводят тысячи онлайн консультаций с клиентами. У каждого клиента своя история и свои цели.

Многие уже достигли своих целей и ставят новые.

К нам в редакцию часто приходят истории благодарности за поддержку и совместную работу с психологом. С разрешения наших клиентов мы решили опубликовать их истории, сохранив анонимность. Изменены имена, города и всё, что может их выдать, но сохранена суть их опыта. Они надеются, что их истории вдохновят других начать жить лучше.

Я скупаю-скупаю, но не счастлива

Меня зовут Кристина, мне 35 лет. Два года назад я стала мамой. Я была к этому готова - читала книги, слушала подкасты, мечтала, как буду гулять с коляской в красивом платье и наслаждаться этим новым этапом жизни.

Но реальность оказалась совсем другой. Вся моя жизнь стала про - пелёнки, каши, недосып и домашние заботы. Я смотрела на себя в зеркало и не узнавала: где та женщина, которая носила модные платья, ходила на маникюр и обсуждала проекты с коллегами?

Я поняла, что дома постоянно в старой растянутой футболке, которую не жалко замарать с малышом, и чувствую себя не женщиной, а просто «мамой».

Сначала я просто покупала то, что действительно нужно: вещи для ребёнка, удобную одежду для себя. Но потом заметила, что мои покупки стали выходить за рамки необходимости.

Стала заказывать одежду, которую пока некуда носить. Косметику, на которую у меня нет времени. Книги, которые я не читаю. "Спасибо" маркетплейсу в соседнем подъезде...

Каждый раз, когда мне становилось грустно, я заходила в интернет-магазин. Выбирала, добавляла в корзину, оплачивала - и на секунду чувствовала, что контролирую свою жизнь.

Но радость длилась недолго. Через пару дней приходила посылка, я вскрывала её, примеряла вещи - и понимала, что снова ничего не изменилось.

И я злилась...

📌 На меня саму: Я стала замечать, что покупки уже не радуют. Я чувствую вину за потраченные деньги и пустоту внутри.

📌 На отношения с Сергеем: Он сначала не замечал, но потом стал раздражаться: «Ты опять что-то заказала? Куда ты это носить будешь?» Мне стало казаться, что он не понимает, как я себя чувствую.

📌 На семью: Мама однажды спросила: «Ты уверена, что тебе это нужно? Может, лучше отдохни, встреться с подругами?» Но мне было проще купить что-то новое, чем признаться, что я потерялась в материнстве.

📌 На работу: Я чувствую, что теряю профессиональную уверенность. Боюсь, что, когда выйду из декрета, уже не буду так хороша, как раньше.

📌 На друзей: Подруги зовут на встречи, но я чаще отказываюсь - мне кажется, что мне нечего рассказать, кроме того, что я купила.

Появились вопросы к себе:

1. Почему я чувствую себя живой только в момент покупки?
2. Что останется, если убрать шопинг? Кто я тогда?
3. Как долго это будет продолжаться, прежде чем я признаюсь себе, что что-то не так?
4. Почему радость от новых вещей длится всего несколько минут?
5. Каким примером я стану для своего сына, если буду убегать от реальности в покупки?

О чем я мечтаю:

• Чувствовать себя уверенной без лишних покупок.

• Радоваться жизни так, как раньше.

• Понять, что мне действительно нужно, чтобы получить гармонию и чувство внутреннего покоя.

• Принять себя в новой роли и находить радость не только в покупках, но и в маленьких моментах жизни.

• Больше не ощущать пустоту, которую нужно чем-то заполнять.

Комментарий психолога Анастасии Смыковой:

Вопросы для саморефлексии от психолога

• Что я действительно хочу получить, когда покупаю новую вещь?

• Как ещё я могу заботиться о себе, кроме шопинга?

• Какие моменты приносят мне радость, кроме покупок?

• Как я могу чувствовать себя красивой и уверенной без вещей?

• Какие шаги я могу сделать уже сегодня, чтобы вернуться к себе?

Продолжение истории

После работы с психологом я осознала, что мои покупки - это не про вещи, а про эмоции. Мне не хватало уверенности, самопринятия, ощущения себя интересной. Вместо того чтобы заказывать очередную кофточку, я начала искать способы наполнить жизнь другими вещами — и это увлекательный поиск:

📍 Я снова начала встречаться с подругами и говорить о том, что меня волнует.
📍 Я нашла время для себя - маленькие ритуалы заботы стали приносить больше радости, чем покупки.
📍 Я честно поговорила с Сергеем и объяснила, что мне нужна поддержка, а не критика.
📍 Я начала выходить за пределы быта - читать, учиться, думать о будущем, а не о том, что в корзине в интернет-магазине.

Теперь, когда я смотрю на вещи в магазине, спрашиваю себя: "А зачем мне это?" И в 90% случаев ответ - "На самом деле, не нужно". 🙂

Я всё ещё учусь находить радость в жизни без лишних покупок, но я уже чувствую себя гораздо легче. Вещи больше не управляют мной - теперь я управляю своей жизнью.

Жить лучше с Life Help

Если эта история нашла отклик, поделитесь ею с друзьями и близкими, которым она может помочь. А больше вдохновляющих постов вы найдёте в нашем блоге