Ссоримся из-за одного и того же: работа или семья – Валерия, 31 год, врач-терапевт (4 сессии с психологом)
Мы — сервис психотерапии онлайн Life Help.
С 2016 года мы помогаем людям жить лучше, и для этого наши психологи проводят тысячи онлайн консультаций с клиентами. У каждого клиента своя история и свои цели.
Многие уже достигли своих целей и ставят новые.
К нам в редакцию часто приходят истории благодарности за поддержку и совместную работу с психологом. С разрешения наших клиентов мы решили опубликовать их истории, сохранив анонимность. Изменены имена, города и всё, что может их выдать, но сохранена суть их опыта. Они надеются, что их истории вдохновят других начать жить лучше.
Ссоримся из-за одного и того же - «Работа или семья: не готова делать выбор»
Меня зовут Валерия, мне 31 год, и я работаю врачом-терапевтом. Мой муж инженер, человек рассудительный и спокойный. У нас прекрасный четырёхлетний сын, и снаружи наша семья кажется идеальной...
Но уже почти год мы с мужем ссоримся из-за одного и того же. Он хочет, чтобы я проводила больше времени дома, а я боюсь, что это может стоить мне карьеры, которой я так долго добивалась.
Моя работа - это не только источник дохода, но и часть моей жизни. Я люблю помогать людям, чувствую, что делаю что-то значимое. Но долгие смены, частые вызовы и внезапные переработки оставляют мало времени на семью.
Супруг не раз говорил, что ему тяжело справляться одному, особенно когда сын скучает или болеет. Он считает, что я должна уменьшить нагрузку, но я боюсь, что это замедлит мой карьерный рост.
Каждый раз, когда он поднимает эту тему, я чувствую себя загнанной в угол. Мне кажется, что он не понимает, как важна для меня моя работа. В итоге разговоры перерастают в ссоры, и я ухожу из них с чувством вины и тревоги.
Сильно расстраиваюсь, потому что эти конфликты начали сказываться на всём. На работе я чувствую себя менее сосредоточенной. Каждый раз, когда звонит телефон, я боюсь услышать раздражённый голос мужа.
Дома атмосфера стала напряжённой. Сын всё чаще спрашивает: "Мама, почему ты так мало дома?" Эти слова словно режут меня изнутри.
Мои родители тоже начали замечать, что я изменилась. Мама говорит: "Ты слишком сильно переживаешь. Попробуй найти баланс." Но как это сделать, если времени ни на что не хватает?
Вопросы, которые крутятся у меня в голове:
-
А как было бы хорошо, если бы я смогла найти баланс между работой и семьёй?
-
А если бы я справилась с этой проблемой, то я могла бы чувствовать себя более уверенной и спокойной?
-
Если бы мы с Игорем научились договариваться, то можно ещё получить больше гармонии и тепла в нашей семье?
-
Ах, если бы я могла справиться с этим напряжением и имела бы больше времени для себя и сына?
-
А как было бы хорошо, если бы наши разговоры стали конструктивными и полными поддержки?
Комментарий психолога Людмилы Сухановой:
Вопросы для саморефлексии от психолога:
-
Как я могу донести до Игоря свои страхи и важность моей работы?
-
Какие шаги я могу предпринять, чтобы выделить больше времени для семьи?
-
Как я могу поддерживать себя, чтобы чувствовать уверенность в своих решениях?
-
Какие компромиссы я готова предложить, чтобы уменьшить напряжение в отношениях?
-
Что бы я посоветовала близкой подруге в такой же ситуации?
Продолжение:
После нескольких сессий с психологом я уже начала замечать изменения. Стала не так остро реагировать на замечания мужа о работе, стала спокойнее говорить о своих чувствах, муж стал воспринимать мои слова лучше, связываю это с тем, что теперь это не эмоциольный диалог, а более рациональный.
Мы решили составить график, чтобы муж видел, что у меня остаётся время на семью, но при этом я не теряла бы карьерные возможности.
Я понимаю, что это только начало, но меня очень радует, что у нас есть желание работать над отношениями и этой темой, а это самое главное.
Жить лучше с Life Help
Если эта история нашла отклик, поделитесь ею с друзьями и близкими, которым она может помочь. А больше вдохновляющих постов вы найдёте в нашем блоге
Хотите получить бесплатную 20-минутную консультацию и помощь в подборе специалиста?
Где на встрече психолог-координатор:
-
поможет вам определиться с запросом,
-
порекомендует самый эффективный метод терапии,
-
подберет психолога.